Šarminis vanduo su bikarbonatu, imbieru ir citrina
Pasiruošimo laikas10 min
Laukimo laikas24 min
Paruoštas34 min
Naminis šarminis vanduo. Padidina PH iki 2 vienetų
Porcijos
~ 7 stiklinės 1,5 litro vandens
Ingredientas
Medžiaga
- - puodelis vandens
- - talpyklos
Paruošti
- Paruoškite ingredientus. Prieš tai nuplaukite imbierą ir citriną. Pripildykite vandens ąsotį vandens.
- Imbierą nulupkite ir supjaustykite griežinėliais.
- Įberkite akmens druskos ir šiek tiek išmaišykite.
- Įpilkite bikarbonato ir dar kartą išmaišykite.
- Sudėkite imbierą ir dar kartą išmaišykite.
- Išspauskite pusę citrinos ir įpilkite ją į dubenį su vandeniu.
- Dar kartą sumaišykite ingredientus ir produktą galima suvartoti per 24 valandas.
Administracija
Jį galima vartoti be apribojimų...
Rekomenduojama per dieną išgerti ne mažiau kaip du litrus vandens (šarminio ar bet kokio kito vandens), nes, kaip rodo moksliniai tyrimai, būtent tiek vandens turėtume išgerti kasdien, kad išlaikytume vandens balansą.
Intensyvaus fizinio krūvio metu rekomenduojama gerti šarminį vandenį, nes dėl intensyvios raumenų veiklos atsirandantis rūgštingumas sustiprina nuovargio jausmą, kurį pašalina šarminimas.
Rekomenduojama per dieną išgerti ne mažiau kaip du litrus vandens (šarminio ar bet kokio kito vandens), nes, kaip rodo moksliniai tyrimai, būtent tiek vandens turėtume išgerti kasdien, kad išlaikytume vandens balansą.
Intensyvaus fizinio krūvio metu rekomenduojama gerti šarminį vandenį, nes dėl intensyvios raumenų veiklos atsirandantis rūgštingumas sustiprina nuovargio jausmą, kurį pašalina šarminimas.
Komentarai
Vanduo yra esminis mūsų gyvenimo elementas, todėl jį būtina vartoti kasdien.
Jei nepasiekiamas pageidaujamas PH lygis, galima papildyti natrio bikarbonato kiekį. Galima gauti vandenį, kurio pH viršija 8,5.
Jei nepasiekiamas pageidaujamas PH lygis, galima papildyti natrio bikarbonato kiekį. Galima gauti vandenį, kurio pH viršija 8,5.
Poveikis ir nauda
- šarmina organizmą
- esant intensyviam fiziniam krūviui, mažina nuovargį.
- dėl sudėtyje esančių mineralų mažina širdies ir kraujagyslių sistemos apkrovą
Šalutinis poveikis
Didesnis nei 10 pH nerekomenduojamas.
Kontraindikacijos
Jei turime problemų su inkstų veikla, dėl pernelyg didelio organizmo šarminimo kaupiasi tam tikri mineralai, todėl inkstams sunku tinkamai funkcionuoti.
Komentarai