Himalajų druska

Himalajų druska drėkina kūną ir užtikrina optimalų pH. Joje esantis kalcis stiprina raumenų sistemą ir apsaugo nuo osteoporozės. Be to, ji pasižymi antihistamininiu poveikiu ir padeda išvalyti sinusus. Himalajų druska yra labai geras pasirinkimas, palyginti su valgomąja druska, nes tai viena gryniausių druskos rūšių, kokią tik galima vartoti. Valgomoji druska gaminama perdirbimo būdu, todėl ji nėra visiškai natūrali.

Maistingumas Himalajų druska (100 g):

• Kalorijos: 12 kj/ 3 kcal;
• Baltymai: 0,94 g;
• Riebalai: ~0,1 g;
• angliavandeniai: 0 g;
• skaidulinės medžiagos: 0 g;
• Druska: 94,1 g;
• Kalcis: 205 mg;
• Kalis: 618 mg;
• geležis: 105,4 mg.

Labai svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad Himalajų druskoje nėra alergenų.

Himalajų druskos nauda

Himalajų druska turi daugybę visame pasaulyje žinomų privalumų, o štai keletas labai svarbių:

• Himalajų druska palengvina sinusų problemas;
• drėkinamasis poveikis - Himalajų druska apsaugo nuo vandens susilaikymo organizme;
• mineralizuoja;
• stiprina kaulus;
• Himalajų druska padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje;
• užtikrina tinkamą skydliaukės veiklą;
• Detoksikuojanti;
• Himalajų druska suteikia energijos, nes palengvina maistinių medžiagų įsisavinimą organizme;
• normalizuoja kraujospūdį;
• Himalajų druska apsaugo nuo raumenų mėšlungio;
• mažina senėjimo požymius;
• Himalajų druska subalansuoja organizmo pH lygį, nes joje gausu mineralų, skatina gerą virškinimą ir stiprina imuninę sistemą;
• teigiamai veikia imuninę sistemą;
• Lengvina kvėpavimo takų problemas - dėl antibakterinių ir priešuždegiminių savybių Himalajų rausvoji druska šalina gleivių perteklių ir pašalina alergizuojančius veiksnius. Ją galima naudoti haloterapijoje (t. y. druskos aerozolio terapijoje);
• Himalajų druska turi galią pagerinti virškinimą, nes jį stimuliuoja ir subalansuoja skrandžio rūgštingumą;
• Himalajų druska yra oro valiklis, todėl ją galima lengvai naudoti patalpų orui valyti. Himalajų druskos lempos puikiai tinka orui valyti. Jei jūs arba jūsų šeimos narys kenčia nuo alergijos, Himalajų druskos lempa bus puiki pagalba, nes ji iš oro pašalina alergenus;
• Himalajų druska užtikrina ramų miegą, nes dėl didelio mineralinių medžiagų kiekio skatina gilų miegą.

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Kaip jau ne kartą minėjome, Himalajų druska turi begalę privalumų organizmui, tačiau vartojama per daug gali sukelti inkstų ligas. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) specialistai rekomenduoja, kad suaugęs žmogus per dieną turėtų suvartoti ne daugiau kaip penkis gramus druskos.
Be to, druskai jautriems žmonėms, sergantiems hipertenzija, jos vartojimą reikėtų sumažinti, kaip pataria gydytojai. Reikėtų pažymėti, kad ne visiems hipertenzija sergantiems žmonėms druskos kiekio sumažinimas jų mityboje turi įtakos. Nors Himalajų druska gali padidinti padidėjusio kraujospūdžio ir insulto riziką, tačiau nėra įrodymų, kad sumažinus druskos vartojimą šių ligų rizika, kartą padidėjusi, gali sumažėti.

Kaip galima naudoti Himalajų druską

Šią druską galima naudoti įvairiais būdais, iš kurių išvardijame:

• Dažniausiai ruošiant patiekalus;
• Druskos lempos turi galią sukurti ramybės atmosferą, skatinančią atsipalaiduoti. Jos naudingos sergant alergija, nes oras, kuriuo galima kvėpuoti patalpoje, kurioje yra tokia lempa, natūraliai jonizuojamas;
• duše Himalajų rožinė druska gali būti naudojama detoksikacijos tikslais. Įmasažuokite saują druskos į drėgną odą, palikite nuo vienos iki penkių minučių, tada nuplaukite. Norėdami padidinti detoksikuojamąjį poveikį, prieš ir po dušo išgerkite stiklinę šilto vandens;
• Himalajų druska vonioje pasižymi tokiu pat detoksikuojamuoju poveikiu, be to, ji veikia atpalaiduojančiai. Įpilkite apie 1,5 kg druskos į vonią, pilną vandens. Ideali vandens temperatūra turėtų būti 37 laipsniai, o trukmė - 30 minučių;
• druskos inhaliacijos. Tai atliekama 30 g Himalajų druskos ištirpinant šilto vandens filtre, po to 10-15 min. įkvepiant garus;
• Nosies ir akių plovimas fiziologiniu tirpalu, ištirpinant vieną gramą druskos 100 ml drungno vandens. Juo skalaujama nosis ir akys.

Himalajų druskos sudedamosios dalys:

• Himalajų akmens druska, praturtinanti medžiaga: kalio jodatas (apie 4,4 mg / 100 g);
• Sudėtyje yra 84 mineralai, įskaitant kalcį, anglį, kobaltą, chlorą, varį, chromą, berilį, borą, geležį, fluorą, fosforą, silicį, sierą, natrį, cinką.

Himalajų druska atsirado aukščiausiuose pasaulio kalnuose ir yra gryniausia druska žemėje, puiki alternatyva virtuvinei druskai. Teigiama, kad ji gaminama iš išdžiovintų pirmykštės jūros liekanų. Himalajų druska yra 99 % grynoji, t. y. pati švariausia. Rožinė spalva atsiranda dėl gausaus mineralų kiekio. Dabar galite tinkamai rūpintis savo kūnu ir naudoti Himalajų druską, teikiančią nesuskaičiuojamą naudą!