Morkų ir liucernų sultys - natūrali detoksikacinė priemonė gleivėms išvalyti ir gaubtinei žarnai išvalyti.
Natūraliai išvalykite organizmą nuo toksinų ir gleivių, naudodami žaliąsias liucernų ir morkų sultis!
Natūralios morkų ir liucernų lapų sultys padeda iš organizmo pašalinti gleivių perteklių, valo kvėpavimo takus ir žarnyną, palaiko kepenų funkciją. Turtingas chlorofilo, fermentų ir beta karotino derinys, idealiai tinka giluminei detoksikacijai ir imuniteto stiprinimui. 🍃
Porcijos: 4 porcijos
800 ml sulčių, t. y. 4 porcijos po 200 ml.
Ingredientas
Medžiaga
- - Labai našus maisto produktų procesorius arba maišytuvas
- - Smulkus sietelis arba marlė sijojimui
- - Stiklinis indas ir stiklainiai su dangteliais
- - Peilis ir smulkintuvas
Paruošti
- Liucernos lapų paruošimas:
Lapus kruopščiai nuplaukite ir 10-15 minučių pamirkykite šaltame vandenyje, kad suminkštėtų ir pašalintumėte visus nešvarumus. - Morkų paruošimas:
Morkas nuplaukite, nulupkite ir supjaustykite nedideliais gabalėliais. - Maišymas:
Sudėkite liucernos lapus, morkas ir vandenį į virtuvinį kombainą. Maišykite 2-3 minutes, kol taps vientisa. - Filtravimas:
Per sietelį arba sūrmaišį perkoškite per sietelį, kad gautumėte skaidrias sultis. - Pasirinktinai:
Įpilkite citrinos sulčių ir žalio medaus, išmaišykite.
Storage 🧊
👉 Ilgesniam laikui užšaldykite porcijas ledo kubelių indeliuose.
Administracija
👉 Galima vartoti ir po valgio, tačiau detoksikacinis veiksmingumas sumažėja.
👉 Nerekomenduojama vartoti daugiau kaip 2 stiklines per dieną.
👉 Geriausiems rezultatams pasiekti rekomenduojamas vienas ar keli 14 dienų kursai, tarp kurių daromos 7 dienų pertraukos.
Komentarai
👉 Galima derinti su salierų, agurkų ar žaliųjų obuolių sultimis, kad skonis būtų malonesnis. 🍏
👉 Kad poveikis būtų stipresnis, rekomenduojama 10 dienų gydytis, po to daryti 5 dienų pertrauką.
👉 Liucernos yra vieni šarmingiausių augalų, juose gausu chlorofilo, kalcio ir geležies.
Poveikis ir nauda
- Pašalina gleivių perteklių iš kvėpavimo takų.
- Valo gaubtinę žarną ir mažina virškinimo sistemos uždegimą.
- Detoksikuoja kepenis ir inkstus.
- Šarmina kraują.
- Palaiko imuninę sistemą.
- Gerina virškinimą.
- Padeda atsinaujinti ląstelėms.
- Didina energiją ir gyvybingumą.
- Gerina odos išvaizdą.
- Mažina lėtinį uždegimą.
- Palaiko limfos sistemą.
- Ramina kosulį ir gerklės sudirgimus.
- Skatina žarnyno tranzitą.
- Padeda reguliuoti kūno svorį.
- Palaiko plaučių sveikatą.
- Gerina ląstelių aprūpinimą deguonimi.
- Mažina skrandžio rūgštingumą.
- Padeda šalinti toksinus iš skreplių.
- Maitina naudingą žarnyno florą.
- Mažina pilvo pūtimą ir pilvo diskomfortą.
Šalutinis poveikis
- Nedidelis viduriavimas gydymo pradžioje.
- Laikinas pilvo pūtimas (dėl detoksikacijos).
- Lengvas pykinimas jautriems žmonėms.
- Galvos skausmas pirmosiomis dienomis (greita detoksikacija).
- Laikinas kraujospūdžio sumažėjimas.
Kontraindikacijos
- žmonėms, turintiems kraujo krešėjimo problemų (liucernose yra vitamino K).
- Nėščioms ar krūtimi maitinančioms moterims (be gydytojo konsultacijos).
- Alergija ankštinių šeimos augalams.
- Žmonės, kuriems yra sunki hipotenzija.
- Jaunesniems nei 10 metų vaikams (tik gydytojo patarimu).
👉 Idealiai tinka pereinamuoju laikotarpiu (pavasarį/rudenį), kai organizme kaupiasi toksinai.
👉 Rekomenduojama žmonėms, kurių mityboje gausu pieno produktų, cukraus ar miltų, o tai skatina pernelyg didelę gleivių gamybą.
FAQ 💡❓
Koks liucernos vaidmuo šalinant gleives?
➡️ Liucernos veikia kaip natūrali detoksikacinė priemonė, turinti daug chlorofilo, kuris valo kraują, kepenis ir padeda išvalyti gleives iš kvėpavimo ir virškinimo takų.
Kodėl liucernos derinamos su morkomis?
➡️ Morkos suteikia beta karotino ir skaidulų, kurios papildo liucernos detoksikuojamąjį poveikį, padeda atsinaujinti audiniams ir apsaugoti gleivines.
Kiek laiko galima vartoti morkų ir liucernų sulčių preparatą?
➡️ Rekomenduojama vartoti 10-14 dienų, tarp vakarų darant savaitės pertraukas, kad neperkrautumėte virškinimo sistemos.
Ar galima vartoti ir vakare?
➡️ Geriausia - ryte tuščiu skrandžiu, tačiau galima gerti ir vakare, jei sudėtyje nėra medaus - kad prieš miegą nepakiltų cukraus kiekis kraujyje.
Ar šios sultys taip pat padeda išvalyti sinusus?
➡️ Taip, dėl limfodrenažinio ir detoksikuojančio poveikio sumažėja nosies užgulimas ir sinusų uždegimas. 🌿
Ką daryti, jei pirmosiomis dienomis atsiranda pilvo pūtimas?
➡️ Tai normali detoksikacijos reakcija. Galite 2-3 dienas sumažinti dozę perpus, kol organizmas prisitaikys.
Ar rekomenduojama vartoti sergant gastritu?
➡️ Taip, bet tik praskiestas papildomu kiekiu vandens, nes kai kuriems jautriems žmonėms žalios sultys gali šiek tiek dirginti skrandį.
Ar galima duoti vaikams?
➡️ Taip, nedideliais kiekiais (50-100 ml), bet tik sulaukus 10 metų ir gavus pediatro sutikimą.
Ar galima liucerną pakeisti kita sudedamąja dalimi?
➡️ Taip, galima naudoti jaunus miežių, žalių kviečių ar špinatų lapus, kad poveikis būtų panašus, bet švelnesnis.
Ar ji taip pat naudinga esant produktyviam kosuliui?
➡️ Taip, sultys skystina sekretą ir pagreitina jo pasišalinimą iš bronchų. 🤧
Ar galima laikyti ilgiau nei 2 dienas?
➡️ Ne, nes greita oksidacija sunaikina veikliuosius fermentus; geriausia ją valgyti šviežią.
Ar ją galima derinti su kitomis detoksikacinėmis sultimis?
➡️ Taip, ypač su žaliųjų obuolių, salierų, agurkų ar imbiero sultimis, kad būtų pasiektas sinergetinis poveikis limfinei sistemai. 🍏
Komentarai