Žaliųjų graikinių riešutų branduoliai, maceruoti su medumi
Pasiruošimo laikas10 min
Laukimo laikas28 dienos
Paruoštas28 dienos 10 m
Gyvybės ir vaisingumo simbolis: energizuojantis, tonizuojantis, smegenis stimuliuojantis ir širdies ir kraujagyslių sistemą saugantis preparatas.
Žaliųjų graikinių riešutų branduoliai, maceruoti su medumi: mišinys, kuriame gausu vitaminų, mineralų, omega 3 riebalų rūgščių, baltymų ir skaidulinių medžiagų, yra puikaus skonio ir labai sveikas.
Porcijos
Gauname 370 g stiklainį, arba ~15 porcijų, kurių viena porcija yra šaukštas (~24 g).
Vaizdo įrašas
Ingredientas
Numatomos išlaidos: 3.5 €
Medžiaga
- 370 g stiklinis indelis
Paruošti
Nulupkite žalius graikinius riešutus, išimkite branduolius ir įspauskite juos į indą (stiklainį), kol jis bus pripildytas.
⚠ Riešutų branduolius galima nulupti nuo tos plėvelės, tačiau to daryti nerekomenduojame, nes nors skonis bus šiek tiek kartesnis, būtent ten yra svarbiausių maistinių medžiagų.
Kantriai pilkite medų į stiklainį, kol jis prasiskverbs pro graikinių riešutų trupinius. Rekomenduojama naudoti kuo skystesnį medų.
Sandariai uždarykite stiklainį ir palikite 4 savaites maceruotis vėsioje, tamsioje vietoje (rūsyje, šaldytuve).
Atidarytą stiklainį reikia laikyti šaldytuve.
Žaliųjų graikinių riešutų luobelę ir sumedėjusią dalį galima naudoti žaliųjų graikinių riešutų tinktūrai ruošti.
Komentarai
Laikymas ir galiojimo laikas:
- Laikykite sandariai uždarytą, tik vėsioje, tamsioje vietoje, galbūt šaldytuve;
- po atidarymo turi būti laikomas šaldytuve;
- suvartoti per 12 mėnesių nuo paruošimo;
- suvartoti per 3 mėnesius nuo atidarymo;
Žalieji graikiniai riešutai yra svarbus maistinių medžiagų šaltinis:
Maistinė vertė žalieji graikiniai riešutai:
- Laikykite sandariai uždarytą, tik vėsioje, tamsioje vietoje, galbūt šaldytuve;
- po atidarymo turi būti laikomas šaldytuve;
- suvartoti per 12 mėnesių nuo paruošimo;
- suvartoti per 3 mėnesius nuo atidarymo;
Žalieji graikiniai riešutai yra svarbus maistinių medžiagų šaltinis:
- Vitaminai: B, E ir C;
- mineralų: fosforo, kalio, kalcio, geležies, jodo, cinko ir seleno;
- nepakeičiamųjų riebalų rūgščių: Omega-3.
Maistinė vertė žalieji graikiniai riešutai:
- Kalorijos: 600 kal;
- Baltymai: 17 g
- Riebalai: 70 g
- skaidulinės medžiagos: 7 g
- Angliavandeniai: 10 g
Administracija
→ Vartokite po 1 valgomąjį šaukštą mišinio 3 kartus per dieną, geriausiai 30 minučių prieš valgį, bet ne vėliau kaip 4 valandas prieš miegą.
→ Rekomenduojamas vienas ar keli kursai su ne trumpesnėmis kaip 2 savaičių pertraukomis.
→ Vaikams dozę reikia sumažinti iki pusės (šaukštą galima pakeisti arbatiniu šaukšteliu).
→ Rekomenduojamas vienas ar keli kursai su ne trumpesnėmis kaip 2 savaičių pertraukomis.
→ Vaikams dozę reikia sumažinti iki pusės (šaukštą galima pakeisti arbatiniu šaukšteliu).
Poveikis ir nauda
Maistinės medžiagos:
- vitaminų šaltinis: B, E ir C;
- mineralų šaltinis: jodas, fosforas, fosforas, kalis, magnis, kalcis, kalcis, geležis, cinkas ir selenas;
- baltymų šaltinis;
- Omega 3 riebalų rūgščių šaltinis;
- daug ląstelienos;
Poveikis:
- tonizuojantis ir energizuojantis poveikis;
- antioksidacinis poveikis;
- dėl taninų kiekio - antidiarėjinis poveikis;
- sutraukiantis poveikis;
- antiseptinis ir antibakterinis poveikis;
palaiko nervų sistemą:
- atmintį stimuliuojanti priemonė, padeda geriau susikaupti;
- gydo psichikos sutrikimus;
- puiki priemonė nuo astenijos (Zn, Se);
- puiki priemonė nuo lėtinio nuovargio (Zn, Se);
- puiki priemonė esant augimo trūkumui (Zn, Se);
- puiki priemonė nuo nervų sistemos sutrikimų (Zn, Se);
- gera priemonė nuo mažakraujystės;
palaiko širdies ir kraujagyslių sistemą:
- mažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką (dėl omega-3 riebalų rūgščių ir vitamino E);
- mažina cholesterolio kiekį;
- mažina trigliceridų kiekį;
- reguliuoja kraujospūdį;
- padeda gydyti aterosklerozę;
- padeda stiprinti kraujagysles;
- padeda valyti ir skystinti kraują;
- mažina širdies priepuolio riziką;
- apsaugo nuo uždegimo;
palaiko raumenų sistemą:
- raumenų sistemos sveikatą (dėl B komplekso, ypač B1);
- didina raumenų tonusą, idealiai tinka sportininkams;
- palaiko fizinį krūvį, padeda atsigauti raumenims;
Palaiko skydliaukės funkciją:
- kompensuoja jodo trūkumą;
- padeda normalizuoti skydliaukės veiklą (graikiniuose riešutuose esantis jodas naudingas skydliaukei);
- padeda esant hormoniniams sutrikimams (gerina hormonų veikimą ir neutralizuoja toksinus);
Palaiko lytinę funkciją:
- teigiamas poveikis lytiniam potraukiui;
- gali turėti įtakos vyrų erekcijai;
palaiko virškinimo sistemą:
- reguliuoja virškinimo trakto veiklą;
- taip pat veiksmingas gydant virškinimo trakto sutrikimus (skrandžio opas);
- virškinimo, padeda virškinti;
- padeda nuo viduriavimo;
- padeda sergant parazitinėmis ligomis;
stiprina organizmo imunitetą:
- stimuliuoja imuninę sistemą (tinka sergant autoimuninėmis ligomis);
- padeda išvengti peršalimo ligų;
- gerai sergant kvėpavimo takų ligomis, ypač bronchitu;
- gera priemonė nuo gerklės skausmo, kurį sukelia faringitas, laringitas;
Kiti:
- Kepenų ir tulžies apsauga (detoksikuoja kepenis);
- padeda detoksikacijai;
- padeda sergant uždegiminių procesų lydimomis ligomis;
- padeda esant gausiam menstruacijų ciklui;
- reguliuoja cukraus kiekį kraujyje;
- naudingas nutukimo atveju;
- padeda išvengti šlapimo takų infekcijų;
- atkuria energiją, fizinę ir psichinę pusiausvyrą;
- tinka sergant tuberkulioze;
- gerina pieno sudėtį laktacijos metu;
Šalutinis poveikis
- kai kurių jautresnių žmonių alerginės reakcijos;
Kontraindikacijos
- nerekomenduojama alergiškiems žmonėms;
- nėštumo ir žindymo laikotarpiu kreipkitės į gydytoją;
- nerekomenduojama žmonėms, turintiems antsvorio;
Kita informacija
→ Vitamino C kiekis graikiniuose riešutuose yra tuo didesnis, kuo jie žalesni ir (arba) žalsvesni, o džiūdamas jis prarandamas.
→ Sakoma, kad žali graikiniai riešutai simbolizuoja gyvybę ir vaisingumą, o žalias lukštas dėl didelio taninų ir jodo kiekio pasižymi sutraukiančiomis savybėmis.
→ Žali graikiniai riešutai dėl branduolyje esančių riebalų rūgščių, magnio ir vitamino B padeda stimuliuoti nervų sistemą.
→ Žaliuosiuose graikiniuose riešutuose yra apie 20 % vandens ir Omega-3 riebalų rūgščių;
→ žaliuose graikiniuose riešutuose yra mažiau kalorijų nei sausuose graikiniuose riešutuose - ~600kalorijų/100 g, t. y. apie 100 kalorijų mažiau nei sausuose graikinių riešutų branduoliuose;
→ Sakoma, kad žali graikiniai riešutai simbolizuoja gyvybę ir vaisingumą, o žalias lukštas dėl didelio taninų ir jodo kiekio pasižymi sutraukiančiomis savybėmis.
→ Žali graikiniai riešutai dėl branduolyje esančių riebalų rūgščių, magnio ir vitamino B padeda stimuliuoti nervų sistemą.
→ Žaliuosiuose graikiniuose riešutuose yra apie 20 % vandens ir Omega-3 riebalų rūgščių;
→ žaliuose graikiniuose riešutuose yra mažiau kalorijų nei sausuose graikiniuose riešutuose - ~600kalorijų/100 g, t. y. apie 100 kalorijų mažiau nei sausuose graikinių riešutų branduoliuose;
Komentarai
Įvertinkite šią priemonę:
Jokių komentarų