Energiją suteikiančios šaltalankių ir aronijų sultys su imbieru, laimu ir medumi
Šių sulčių (sirupo) 5 sudedamosios dalys - šaltalankis, aronija, imbieras, liepa ir medus - ne tik pasižymi stipriu tonizuojamuoju poveikiu, bet ir yra idealus derinys geležies imunitetui stiprinti. Taip pat teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, virškinimo sistemą, nervų sistemą.
Porcijos
~ 400 ml sulčių (apie 12 porcijų)
Ingredientas
Medžiaga
- - daržovių ir vaisių sulčiaspaudė su frezuotu velenu, 40-60 aps/min.
- - talpyklos
Paruošti
Šaltalankius ir aronijas nuplaukite 2-3 vandens voniose, vandens perteklių nusausinkite. Šaltalankių šakos paprastai atskiriamos prieš plaunant, o aronijos uogos nuo kekės atskiriamos po plovimo.
Nuplaukite ir nulupkite imbierą, tada supjaustykite jį gabalėliais, kuriuos galima lengvai sudėti į sulčiaspaudę.
Nuplaukite ir nulupkite laimą, tada perpjaukite jį per pusę, kad būtų lengviau jį perleisti per sulčiaspaudę. Laimas (arba citrina) taip pat išvalo sulčiaspaudės sietelį.
Paruošę aronijas, ramunėles, imbierą ir laimą, pradėkite juos spausti.
Į sultis supilkite medų ir maišykite, kol visiškai susigers.
Sultys ir (arba) sirupas turi būti laikomi sandariai uždarytuose stikliniuose induose ir šaldytuve.- Gauta masė bus džiovinama ir naudojama arbatoms gaminti.
Administracija
- Taip pat gali būti vartojamas kaip gaivusis gėrimas (2 ml) su mineraliniu arba negazuotu vandeniu (200 ml).
- Taip pat gali būti naudojamas įvairiems kokteiliams, užpilams ar gaminant maistą.
! Rekomenduojami 2-4 savaičių trukmės kursai, ypač rudenį - žiemą.
Komentarai
- Geležies energija ir imunitetas su 5 ingredientais
Laikymas ir tinkamumo laikas:
→ Laikyti šaldytuve, sandariai uždarytą.
→ Buteliuką rekomenduojama retkarčiais pakratyti.
→ Rekomenduojama laikyti mažuose buteliukuose.
→ Rekomenduojama išgerti per 1 metus, jei butelis neatidarytas.
→ Jei butelis atidarytas, rekomenduojama suvartoti ne vėliau kaip per 3 mėnesius, kad išvengtumėte pagrindinių maistinių medžiagų oksidacijos dėl sąlyčio su oru.
Poveikis ir nauda
- galingas antioksidantas
- stiprina organizmo imunitetą
- natūrali energijos suteikianti priemonė
- apsaugo nuo peršalimo ir gripo, saugo organizmą nuo virusinių infekcijų
- turi daug vitaminų C, A, B1, B2, B6, B9, E, F, K, P
- gausu mineralų fosforo, kalio, geležies, geležies, kalcio, magnio
- daug omega 3, 6, 7, 9 riebalų rūgščių
- padeda regėjimui
- palaiko nervų sistemą
- daug skaidulinių medžiagų
- kovoja su vėžiu
- prisideda prie širdies sveikatos, nes mažina blogojo cholesterolio (MTL) ir trigliceridų kiekį
- saugo kepenis
- priešdiabetinis poveikis
- lėtina ląstelių senėjimo procesą
- saugo kepenis
- padeda virškinimo sistemai ir padeda numesti svorio
- apsaugo organizmą nuo apsinuodijimo
- mažina stresą ir gydo anemiją, depresiją
- mažina uždegimą
Šalutinis poveikis
- pernelyg didelis diuretikų kiekis
- žmonės, sergantys skrandžio ligomis, turėtų kreiptis į gydytoją
Kontraindikacijos
- nėštumo ir žindymo laikotarpiu kreipkitės į gydytoją.
- atsargiai, jei vartojate antikoaguliantus ar antitrombocitinius vaistus
- nerekomenduojama vartoti sergant gastritu, skrandžio opalige
FAQ 💡❓
Kokia yra pagrindinė šaltalankių ir aronijų sulčių su imbieru ir laimu nauda?
➡️ Šaltalankių ir aronijų derinys suteikia koncentruotą antioksidantų ir vitamino C dozę, imbieras palaiko virškinimą ir imunitetą, o laimas suteikia detoksikuojančio poveikio ir gaivumo.
Kodėl šiam receptui rekomenduojama naudoti malto veleno sulčiaspaudę?
➡️ Frezuotų stiebų sulčiaspaudė lėtai išspaudžia vaisius ir išsaugo fermentus, vitaminus ir antioksidantus, priešingai nei išcentrinės sulčiaspaudės, kurios gali greitai oksiduoti sultis.
Ar šios energijos suteikiančios sultys gali pakeisti rytinę kavą?
➡️ Taip, dėl didelio vitamino C, antioksidantų ir aktyviųjų junginių kiekio imbiere sultys suteikia natūralios energijos ir gyvybingumo be šalutinio kofeino poveikio.
Kada geriausia šias sultis vartoti dienos metu?
➡️ Rekomenduojama vartoti ryte arba prieš pietus, kad gautumėte energijos suteikiančio poveikio ir palaikytumėte virškinimą visą dieną.
Kokį vaidmenį atlieka medus kartu su šaltalankiais, aronijomis ir imbierais?
➡️ Medus suteikia natūralaus saldumo, subalansuoja laimo rūgštingumą ir sustiprina imunitetą stimuliuojantį sulčių poveikį.
Ar šios sultys gali būti naudojamos detoksikacijos procedūroms?
➡️ Taip, dėl vaisių ir imbiero antioksidacinio ir depuratyvaus poveikio gėrimas puikiai tinka detoksikacijos procedūroms, padeda pašalinti toksinus ir atgaivinti organizmą.
Ar šios sultys saugios žmonėms, sergantiems gastritu ar refliuksu?
➡️ Nerekomenduojama vartoti jautraus skrandžio, sergantiems gastritu ar rūgšties refliuksu, nes laimas ir imbieras gali dirginti skrandžio gleivinę.
Kiek laiko sultys gali būti laikomos po paruošimo?
➡️ Idealiu atveju sultys turėtų būti suvartojamos iš karto, tačiau sandariame stikliniame inde šaldytuve jas galima laikyti iki 24 valandų.
Kodėl šaltalankių ir aronijų derinys laikomas supermaistu?
➡️ Abiejuose vaisiuose yra labai daug polifenolių, antocianinų ir vitamino C, todėl jie itin veiksmingai kovoja su laisvaisiais radikalais ir stiprina imunitetą.
Ar šias sultis gali gerti vaikai?
➡️ Taip, nedideliais kiekiais ir atskiestas vandeniu, tačiau jaunesni nei 3 metų vaikai turėtų vengti gerti šias sultis dėl medaus ir didelio rūgštingumo.
Ar šios sultys padeda nuovargio ir streso metu?
➡️ Taip, dėl vitaminų, mineralų ir biologiškai aktyvių junginių sultys padeda mažinti nuovargį ir palaiko nervų sistemą.
Ar galiu šiam receptui vietoj laimo naudoti citriną?
➡️ Taip, citrina gali pakeisti laimą, tačiau laimas suteikia gaivumo ir egzotiškesnio skonio.
Kaip teisingai vartoti šias sultis, kad poveikis būtų matomas?
➡️ Rekomenduojame gerti po 100-150 ml per dieną, ryte tuščiu skrandžiu arba prieš valgį, 10-14 dienų kursu.
Ar yra kokių nors svarbių kontraindikacijų šioms sultims?
➡️ Taip, nerekomenduojama vartoti žmonėms, sergantiems skrandžio opalige, refliuksu, alergiškiems medui arba tiems, kurie dėl imbiero gydomi antikoaguliantais.
Kodėl šios sultys laikomos "senėjimą stabdančiu eliksyru"?
➡️ Nes aronijose ir šaltalankiuose esantys polifenoliai kovoja su oksidaciniu stresu, palaiko odos elastingumą ir palaiko ląstelių regeneraciją.
Kuo skiriasi aronijų priedas nuo vien tik iš šaltalankių pagamintų sulčių?
➡️ Aronijos suteikia papildomų antocianinų ir natūralių pigmentų, kurie saugo regėjimą, širdį ir kraujagysles, puikiai papildo šaltalankių vitaminą C ir riebalų rūgštis.
Ką šioms energijos suteikiančioms sultims suteikia šaltalankių ir aronijų derinys?
➡️ Šaltalankiuose itin gausu vitamino C ir nepakeičiamųjų riebalų rūgščių, o aronijose - antocianinų ir polifenolių. Kartu šie du vaisiai sukuria gėrimą, pasižymintį didžiausiu antioksidaciniu poveikiu, kuris stiprina imunitetą, saugo kraujagysles ir lėtina ląstelių senėjimo procesą.
Komentarai