Namuose pagaminta aronijų arbata
Aronijos yra žinomos kaip galingiausias antioksidantas. Tai daugiausiai vitamino P turintis vaisius.
Porcijos: 1 porcijos
Puodelis aronijų arbatos
Ingredientas
Paruošti
- Užvirinkite vandenį.
Į puodelį įdėkite džiovintų aronijų.
Į puodelį supilkite karštą vandenį ir uždengę dangteliu palaikykite 3-5 minutes.
Užplikytą arbatą perkoškite ir patiekite pasaldintą medumi.
Administracija
Komentarai
Džiovintos aronijos Ją gavau iš džiovintų aronijų sulčių minkštimo.
Poveikis ir nauda
- Jis laikomas vaisiumi, turinčiu daugiausiai antioksidantų,
- jame yra didžiausias vitamino P kiekis,
- stiprina imuninę sistemą,
- subalansuoja medžiagų apykaitą ir mažina streso hormonų kiekį,
- gerina kraujotaką ir palaiko širdies ir kraujagyslių sistemą,
- Efektyvi pagalba gydant hipertenziją,
- Pagalba gydant diabetą,
- Pagalba sergant skrandžio ligomis,
- Naudingas gydant storosios žarnos ir krūties vėžį,
- Priešuždegiminis, antivirusinis ir antibakterinis poveikis,
- Palaiko sveiką akių funkciją,
- padeda lieknėti ir reguliuoti svorį,
- Padeda mažinti uždegimą sergant opiniu kolitu
FAQ 💡❓
Kokia aronijų arbatos nauda sveikatai?
➡️ Vyšnių arbata gausi antioksidantų, stiprina imunitetą, saugo širdį, reguliuoja cukraus kiekį kraujyje ir palaiko regėjimą bei smegenų veiklą.
Kaip tinkamai paruošti aronijų arbatą, kad išsaugotumėte antioksidantus?
➡️ Džiovintos aronijų uogos 10–15 minučių užpilamos karštu (ne verdančiu) vandeniu, neužvirinkite, kad išsaugotų polifenolius ir vitaminą C.
Koks aronijų arbatos skonis ir kaip ją galima pagerinti?
➡️ Ji turi sutraukiantį, šiek tiek kartų skonį. Ją galima pagerinti įberiant šiek tiek medaus arba citrinos, įpilant šiek tiek atvėsus.
Ar aronijų arbata veiksminga reguliuojant kraujospūdį?
➡️ Taip, aronijose yra flavonoidų ir antocianinų, kurie padeda atpalaiduoti kraujagysles ir mažinti uždegimą, palaikydami normalų kraujospūdį.
Ar aronijų arbatą galima gerti kasdien?
➡️ Taip, ją galima gerti kasdien, po 1–2 puodelius per dieną, 2–4 savaites, darant pertrauką tarp kursų. Ją saugu vartoti reguliariai, vidutinėmis dozėmis.
Ar yra kokių nors kontraindikacijų gerti aronijų arbatą?
➡️ Ji draudžiama vartoti žmonėms, sergantiems lėtiniu vidurių užkietėjimu, sunkia hipotenzija ar alergiškiems uogoms. Geriant iš karto po valgio, ji gali sumažinti geležies absorbciją.
Ar aronijų arbata rekomenduojama sergant diabetu?
➡️ Taip, ji naudinga sergant 2 tipo diabetu, nes reguliuoja cukraus kiekį kraujyje ir mažina oksidacinį stresą, tačiau ją reikia vartoti be saldiklių.
Koks yra aronijų arbatos šalutinis poveikis?
➡️ Retais atvejais ji gali sukelti lengvus virškinimo sutrikimus (pilvo pūtimą, vidurių užkietėjimą), ypač vartojant dideles dozes arba esant jautriam skrandžiui.
Ar aronijų arbatos galima duoti vaikams?
➡️ Taip, vyresniems nei 4 metų vaikams jos galima duoti retkarčiais, praskiestos ir nesaldintos formos, tačiau geriausia, kad tai patvirtintų pediatras.
Ar aronijų arbatą galima gerti vakare?
➡️ Taip, joje nėra kofeino ir ji turi lengvą atpalaiduojantį poveikį, todėl tinka vartoti vakare, ypač kartu su raminančiomis žolelėmis.
Komentarai