Medaus graikinių riešutų branduoliai stiklainyje
Štai kas nutiks, jei kasdien valgysite graikinių riešutų branduolius su medumi: tai stiprina imunitetą, gydo mažakraujystę, apsaugo nuo galvos skausmo, mažina stresą, gerina bendrą savijautą, kovoja su aukštu kraujospūdžiu ir veikia kaip tvarstis nuo opų ar skrandžio sutrikimų.
Porcijos
Vienas 330 ml stiklainis = ~ 10 porcijų (1 porcija = 1 valgomasis šaukštas)
Ingredientas
Medžiaga
- - 330 ml stiklainis
- - šaukštas
Paruošti
Paruoškite riešutus ir medų. Graikinių riešutų branduolius perpjausčiau per pusę, nes jie labai gražiai atrodo.
Sudėkite graikinių riešutų branduolius į stiklainį, kol jis bus pilnas.
Medų pilkite po truputį, palaipsniui, kad jis gerai prasiskverbtų pro riešutų branduolius, kol padengs visus riešutus. Galima įpilti ketvirtadalio arba pusės citrinos sulčių.
Sandariai uždarykite dangteliu ir palikite bent 2 savaites maceruotis tamsioje, vėsioje vietoje.
Administracija
Vyresniems nei 3 metų vaikams šaukštas tampa arbatiniu šaukšteliu.
Rekomenduojamas 4 savaičių kursas su 2 savaičių pertrauka.
Komentarai
Nereikia laikyti šaldytuve.
Ši priemonė yra tonizuojantis ir maistingas preparatas, nes yra svarbus mineralų, tokių kaip natris, kalis, kalcis, magnis, chloras, fosforas, siera, geležis, varis, cinkas ir jodas, šaltinis. Jame taip pat gausu vitaminų A, B, C, E ir P, riebalų rūgščių, karotino, antioksidantų, skaidulų ir baltymų.
Jame yra aminorūgšties arginino, kuris padeda kepenų veiklai ir saugo širdies ir kraujagyslių sistemą.
Poveikis ir nauda
- stiprina imunitetą (sudėtyje yra aminorūgšties arginino),
- dėl arginino padeda kepenų veiklai,
- gerina atmintį ir intelektinius gebėjimus,
- padeda atsikratyti migrenos (galvos skausmo),
- gydo mažakraujystę,
- apsaugo nuo insulto,
- reguliuoja hipertenziją,
- sukelia bendrą geros savijautos jausmą, mažina stresą,
- palengvina virškinimą,
- graikiniuose riešutuose yra skaidulų, kurios padeda išlaikyti sveiką žarnyną,
- gerina kraujotaką,
- daug omega-3 riebalų rūgščių (iš graikinių riešutų) mažina blogojo cholesterolio ir trigliceridų kiekį,
- padeda sergant peršalimo ligomis ir gripu,
- apsaugo nuo 2 tipo diabeto,
- mono- ir polinesotieji riebalai gerina jautrumą insulinui,
- stiprus antioksidantas: (vitaminas E),
- kovoja su laisvaisiais radikalais, užkerta kelią audinių pažeidimams,
- palaiko odos sveikatą,
- palaiko regėjimo sveikatą,
- padeda didinti vyrų ir moterų vaisingumą,
- gydo širdies ritmo sutrikimus,
- lengvina virškinamojo trakto ligas,
- jis veikia kaip tvarstis nuo opų ir skrandžio sutrikimų,
- reguliuoja endokrinines funkcijas,
- dėl fosforo ir kalcio saugo kaulų ir dantų sveikatą,
- kovoja su prostatos ir krūties vėžiu.
Kontraindikacijos
- draudžiama diabetikams
- draudžiama nėščioms ar krūtimi maitinančioms moterims
- baltymų 15g/100g
- sveikųjų riebalų
- skaidulinių medžiagų
- antioksidantų
- vitaminų (A, B, C, E ir P)
- mineralinių medžiagų (kalcio, magnio, chloro, fosforo, sieros, geležies, vario, cinko, jodo)
- Omega 3 riebalų rūgštys: rekomenduojama 30 g per dieną
FAQ 💡❓
Kaip graikinių riešutų branduolių ir medaus derinys naudingas organizmui?
➡️ Graikinių riešutų branduoliai su medumi yra natūralus supermaistas, kuriame gausu antioksidantų, omega-3 riebalų rūgščių, vitaminų ir mineralų. Jis stiprina imuninę sistemą, gerina atmintį, palaiko širdies ir smegenų sveikatą.
Kodėl šis mišinys laikomas natūraliu smegenų toniku?
➡️ Graikiniuose riešutuose yra fosforo, magnio ir sveikųjų riebalų, o medus suteikia natūralios gliukozės - puikus derinys smegenų veiklai palaikyti ir dėmesio koncentracijai gerinti.
Kiek laiko mirkyti graikinių riešutų branduolius meduje?
➡️ Idealiu atveju mišinį palikite bent 5-7 dienas maceruotis stikliniame indelyje vėsioje ir tamsioje vietoje, kad maistinės medžiagos darniai susijungtų.
Kaip vartoti graikinių riešutų branduolių medų, kad poveikis būtų maksimalus?
➡️ 1-2 arbatiniai šaukšteliai ryte tuščiu skrandžiu bent 2-3 savaites. Taip pat galima valgyti kaip energijos suteikiantį užkandį tarp valgymų.
Ar šis preparatas gali būti vartojamas vaikų imunitetui stiprinti?
➡️ Taip, nedideliais kiekiais. Vyresniems nei 3 metų vaikams rekomenduojama vartoti po pusę arbatinio šaukštelio per dieną, prižiūrint tėvams, nes mažesniems vaikams medus draudžiamas.
Ar graikinių riešutų branduoliai su medumi padeda sumažinti cholesterolio kiekį?
➡️ Taip, dėl sudėtyje esančių nesočiųjų riebalų rūgščių ir antioksidantų reguliarus jų vartojimas padeda mažinti blogojo cholesterolio kiekį (MTL) ir didinti gerojo cholesterolio kiekį (DTL).
Ar galima pridėti cinamono, žiedadulkių arba citrinos, kad būtų pasiektas papildomas poveikis?
➡️ Žinoma. Cinamonas sustiprina antioksidacinį poveikį, žiedadulkės prideda fermentų ir baltymų, o citrinų sultys padeda detoksikuoti organizmą.
Kokį medų rekomenduojama naudoti pagal šį receptą?
➡️ Geriausiai tinka žalias, nepasterizuotas medus, geriausiai akacijų arba daugiažiedžių gėlių medus, nes jis yra švelnaus skonio ir nekeičia riešutų skonio.
Ar yra kokių nors kontraindikacijų valgyti graikinių riešutų branduolius su medumi?
➡️ Taip. Cukriniu diabetu sergantys, alergiški riešutams ar netoleruojantys medaus žmonės turėtų vengti medaus arba, gydytojui patarus, vartoti saikingai.
Ar šis mišinys naudingas kepenų sveikatai palaikyti?
➡️ Taip, graikinių riešutų branduoliai padeda pašalinti toksinus, o medus pasižymi detoksikuojamuoju ir hepatoprotekciniu poveikiu, todėl natūraliai palaiko kepenų funkciją.
Ar šį mišinį galima vartoti kasdien, ilgą laiką?
➡️ Taip, bet saikingai: pakanka vieno ar dviejų arbatinių šaukštelių per dieną. Per didelis vartojimas gali sukelti kalorijų perteklių arba virškinimo diskomfortą.
Kaip teisingai laikyti medaus riešutų branduolius?
➡️ Stiklainis turi būti sandariai uždarytas ir laikomas vėsioje, nuo tiesioginės šviesos apsaugotoje vietoje. Nelaikykite jo šaldytuve, nes medus kristalizuojasi.
Ką daryti, jei graikinių riešutų branduoliai plūduriuoja ant medaus viršaus?
➡️ Tai normalu. Kas kelias dienas galite švelniai pamaišyti turinį, kad mišinys tolygiai susivienodintų.
Ar tai padeda nuovargio ar streso metu?
➡️ Taip, derinys suteikia greitos energijos, mažina lėtinį nuovargį ir gerina bendrą savijautą dėl mineralinių medžiagų ir B komplekso vitaminų.
Ar galima naudoti ir kosmetiškai?
➡️ Taip, naudojamas kaip veido kaukė, medus intensyviai drėkina ir suteikia odai spindesio, o graikinių riešutų aliejai maitina ir regeneruoja odą.
Komentarai