Žalieji pipirai

📌 Kas yra žalieji pipirai?

Žalioji paprika yra kilusi iš to paties augalo, kaip ir baltoji bei juodoji paprika, t. y. Piper nigrum. Skirtumas tas, kad pipirų grūdeliai skinami dar nesunokę ir greitai džiovinami, marinuojami sūryme arba užšaldomi, kad išlaikytų intensyvią spalvą ir skonį. Šie pipirai yra švelnesnio skonio nei juodieji pipirai ir turi daug naudingų veikliųjų junginių.

📊 Maistinė informacija (100 g)

Žaliuosiuose pipiruose gausu vitaminų, mineralų ir antioksidantų, būtinų gerai sveikatai:

• Kalorijų: 250 kcal
• baltymų: 10 g
• Angliavandeniai: 63 g
• Riebalai: 3 g
• skaidulinių medžiagų: 24 g
• Vitaminas C: 22 mg
• Vitaminas K: 160 µg
• Geležis: 10 mg
• Kalcis: 440 mg
• magnio: 170 mg

💚 Naudingas poveikis

• Palengvina virškinimą - skatina virškinimo fermentų sekreciją ir kovoja su pilvo pūtimu.
• Stiprus antioksidantas - saugo ląsteles nuo priešlaikinio senėjimo.
• Gerina kraujotaką - Padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų.
• Palaiko imuninę sistemą - Didina organizmo atsparumą infekcijoms.
• Reguliuoja glikemiją - padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
• Natūrali detoksikuojanti priemonė - Skatina toksinų šalinimą ir palaiko kepenų sveikatą.
• Malšina alergijos simptomus - Dėl priešuždegiminio poveikio.

⚠️ Kontraindikacijos ir nepageidaujamas poveikis

• Gali dirginti skrandį - sergantieji gastritu ar opalige turėtų vartoti atsargiai.
• Sąveika su vaistais - Gali turėti įtakos kai kurių vaistų absorbcijai.
• Nerekomenduojama vartoti per daug - Per didelis vartojimas gali sukelti rėmenį.

🌿 Natūralios žaliųjų pipirų priemonės

☕ Detoksikacinė arbata

Sudedamosios dalys:

• Sudėtis: 1 arbatinis šaukštelis maltų žaliųjų pipirų
• 250 ml karšto vandens
• 1 valgomasis šaukštas medaus

Paruošimas: Žaliuosius pipirus pavirkite 5 minutes, nukoškite ir įpilkite medaus.

🍲 Energijos suteikianti sriuba

Ingredientai: 1:

• 1 valgomasis šaukštas žaliųjų pipirų
• 2 skiltelės česnako
• 1 valgomasis šaukštas tarkuoto imbiero
• 500 ml daržovių sriubos

Paruošimas: Sudėkite visus ingredientus į puodą ir virkite 10 minučių.

🦵 Raumenų skausmo kompresas

Sudedamosios dalys: 1:

• 1 šaukštelis maltų žaliųjų pipirų
• 2 arbatiniai šaukšteliai alyvuogių aliejaus

Kaip naudoti: Mišinį užtepkite ant skaudamos vietos ir švelniai įmasažuokite.

❓ Ar žinote, kad...? 🤔

• Žaliojoje paprikoje yra didžiausia piperino koncentracija iš visų paprikų.
• Jis per visą istoriją buvo naudojamas virškinimo sutrikimams gydyti.
• Tai tradicinė ajurvedos medicinos priemonė, skirta organizmo detoksikacijai.
• Žalioji paprika taip pat naudojama kosmetikos pramonėje odai tonizuoti.
• Jis pasižymi natūraliu medžiagų apykaitą skatinančiu poveikiu.